Оздоравливаемся в бане !

November 13, 2018

 

 

Количество любителей банных процедур постоянно растёт, и каждый находит в них свою изюминку.Ещё с древности баня существовала не только для общения ,но и являлась процедурой, способствующей очищению тела и оздоровлению организма в целом. Известный зодчий с востока Синан прожил 110 лет, а объяснял он своё долголетие тем, что часто принимал банные процедуры, а баню считал счастьем. ''Я мало обращался к врачам,потому что никогда не забывал баню'' - говорил Синан.
 Основные факторы,которые оказывают положительное воздействие на организм - высокая влажность воздуха и температура.Горячий воздух расширяет поры кожи, а под воздействием холодной воды(бассейн или прорубь) - поры сужаются.Таким образом происходит своеобразная встряска организма,активизирующая обменные процессы и деятельность сосудов.Такая эффективная гимнастика сосудов способствует активной работе потовых и сальных желез, лимфатических сосудов.

 


 Существует много видов принятия банных процедур, наиболее известны - русская, финская,японская бани, а также турецкая сауна.
 Русская баня отличается высокой влажностью(около 100%) и относительно невысокой температурой воздуха(40-60 градусов).
 

 

Финская баня - характеризуется высокой температурой(до 100 градусов) и низкой относительной влажностью(до 15%).
 

 

Турецкая баня(хаммам ) - щадящий режим - температура 35-50градусов, но высокая влажность(80-100%).Такая баня имеет мало противопоказаний и оказывает мягкое воздействие на организм.
 Японская баня(офуро) - деревянная бочка, с установленной внутри или снаружи  печью.Целебная горячая вода в бочке 40-45 градусов.

 

 

 

 Чтобы укрепить здоровье, а не подорвать ,нельзя забывать и о противопоказаниях к принятию банных процедур.Самое главное противопоказание - гипертония, а также мочекаменная болезнь, онкологические заболевания, глаукома,инфекционные болезни, сахарный диабет,гипертиреоз и т.д.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Избранные посты

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Недавние посты

April 20, 2018

Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам
Please reload

Мы в соцсетях
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Соцсети:
  • Vkontakte Social Иконка
  • Twitter Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Instagram Social Icon

+7 951 817-73-94

© 2013 «ГРИНКАРАВАН».  Сайт не является официальной офертой

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now